ウィリアム・レーネンさんの言葉
『Focus On Now』
〜「今」を生きましょう〜
「なぜ、あんな事が起きたのか？」
「これから何が起こるのか？」
そんな考えに囚われるのは､
もう止める時です。
過去や未来ではなく､
「今を生きてください」
心配する事など､
本当は何もありません。
・・・・・・・・・・・・
そうなんですよね〜
先日､clubhouse朝の
フラーレン呼吸瞑想に
参加しました✌️
大きなフラーレンの中に
いるイメージで､
五角形の穴から息を吸って
六角形の穴から息を吐く
フラーレン呼吸を暫く続け〜
自分の内側に入っていくと〜
今の自分を等身大で実感‼️
今､体はここにある！！
けど思考は未来の事で一杯⁉︎⁉︎
情報の時代､
色んな情報が頭の中を
駆け巡っている・・😵
「この時期はこう過ごすべき！」
「こんな考えをしないと風に乗れません！」
なんて・・・
フラーレン呼吸をしながら
1番大切なのは、
「今、ここに」いること‼️
今を、心地良く居て､
心地良い感情でいる事を
意識して〜
自分に必要な行動を
淡々と､心から
行っていけばいいんだ〜❣️
ウィリアム・レーネンさんの
「心配する事など、
本当は、何もありません」
心に響きました💓
今日も有意義な一日を
お過ごしください💖💖